誰ツヨDOJOyは強さと楽しさに コミットします!

誰でも、何歳からでも楽しみながら強くなれる誰ツヨDOJOyについて書きます。

2019-03-14から1日間の記事一覧

【番外編】減量(ダイエット)の知識と経験とモチベーションの話② 痩せるのはシンプル

まずは基本中の基本。 摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せます。 どんなに運動してもいっぱい食えば太ることもありますし、逆にどんなに食ってもいっぱい運動すれば痩せることもあります。 摂取カロリーと消費カロリーのバランス。 自分の性格や…