誰ツヨDOJOyオンライン稽古。 ◯瞑想。◯体幹の柔軟性◯背骨の柔軟性と背面の連動◯股関節・肩甲骨の柔軟性とリラックスと意識◯システマのプッシュアップ等でリラックスと構造と意識 プッシュアップがシットアップになったりと種目は変えるけれど、この五つは誰…
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