誰ツヨDOJOyは強さと楽しさに コミットします!

誰でも、何歳からでも楽しみながら強くなれる誰ツヨDOJOyについて書きます。

2020-08-25から1日間の記事一覧

意識(認知)、リラックス、体幹の柔軟性

誰ツヨDOJOyオンライン稽古。 ◯瞑想。◯体幹の柔軟性◯背骨の柔軟性と背面の連動◯股関節・肩甲骨の柔軟性とリラックスと意識◯システマのプッシュアップ等でリラックスと構造と意識 プッシュアップがシットアップになったりと種目は変えるけれど、この五つは誰…