誰ツヨDOJOy！
①沖縄拳法空手&秀徹空手クラス
システマのプッシュアップで全身を一つに。
背骨を細分化して動かす。
秀徹空手の呼吸力を鍛えて相手に作用。
ナイハンチ立ち、ナイハンチの型で全身を揃えて、ゴリゴリナイハンチ突きで全身を強烈に繋げる。
②技術クラス
全身に呼吸を通しながら体操。
受け身やエビなどの寝技の対処のマット運動。
ナイハンチ突きのミット稽古。
呼吸力を使った投げ。
中心を意識した流々舞（当てないけどなんでもありの組手）
最後は全部を出し切る息上げ30秒
地力を積み上げる鍛錬と、全局面の技術練習がバランス良く出来るのでイザって時に対処できる強さが効率的に磨かれていく。
今日も一歩前進！
誰ツヨDOJOy
4月入会者 4月会費無料
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