4/27(土)9:30から江戸川橋体育館柔道場にて沖縄拳法空手体験会を開催します。 偉大な先人達が大切なものを守るために文字通り命懸けで磨き上げた想いと知恵の結晶に触れてください。 感動と衝撃をお約束します。 日本人の嗜みとして一度は日本の武術に触れる…

減量（ダイエット）にも満足感や楽しさは大事。 そうじゃないと続かないし、心が病んで良いパフォーマンスが出せなくなります。 食事はカロリー計算をしたうえでなるべく美味いもの、好きなものを食べる。 人間は良くも悪くも慣れる生き物なので、食事を減ら…