誰ツヨDOJOy強化稽古。 受け身やエビなどの基礎の動きをしっかりやって 密着膠着しない寝技の攻防 投げのスパー 流々舞 ライトスパー 組み技メインのライトスパー 最後は腕ひしぎ十字固めと三角絞めの技練習。 今日も一歩前進！ 誰ツヨDOJOy https://kikunok…

誰ツヨDOJOy！ ①秀徹空手クラス頭が真っ白になるまで丹田養成！圧倒的な重さと力を養う。 ②技術クラス丹田作ってミットを突く、蹴る。皆さんの突きも蹴りも1日毎に変わっていきます。 避ける稽古。足で避ける、上体で避ける。 そして禁じ手無し組手。 最後は…