三角絞め

誰ツヨDOJOy強化稽古。

受け身やエビなどの基礎の動きをしっかりやって

密着膠着しない寝技の攻防

投げのスパー

流々舞

ライトスパー

組み技メインのライトスパー

最後は腕ひしぎ十字固めと三角絞めの技練習。

今日も一歩前進！

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