誰ツヨDOJOy 昨日はオンライン稽古にてシステマのワークで重心の理解とコントロール、リラックスを深め、意識を広げてからの沖縄拳法空手のナイハンチ。 本日は道場稽古でボーンポインティングで手、肘、肩の認知と連動を深めてからの沖縄拳法空手の押し合い…

コーチングアーツの錦織先生にボーンポインティングを学んできました。 身体能力に優れていないなら、 量のトレーニングで身体能力を上げるか、 質のトレーニングで身体能力を上げるか。 自分の体を認知し、連動を高め、良いパフォーマンスを生み出すボーン…